Liebe Leserinnen und Leser, diese Version dieses Artikels wurde von Deepl (www.DeepL.com/Translator) übersetzt. Ich entschuldige mich im Voraus für etwaige Ungenauigkeiten und ungeschickte Sprache. Wenn Sie die Originalversion auf Englisch lesen möchten, klicken Sie hier.von Alan Steinborn
Gongbäder sind ein Rätsel. Einerseits scheinen sie etwas Besonderes, ja Exotisches zu sein. Andererseits bewirken sie tief greifende Veränderungen in der Qualität unseres Lebens.
Die Herausforderung besteht darin, ein Gongbad nicht als etwas völlig Fremdes zu betrachten, sondern als etwas, das ein fester Bestandteil des Lebens sein kann. Wegen des besonderen Charakters von Gongbädern haben viele von uns, mich eingeschlossen, sie mit besonderen Ereignissen in Verbindung gebracht. Etwas, das man bei Vollmond, Neumond, Neujahr und so weiter macht. Etwas, das man ein- oder zweimal macht, aber nicht öfter.
Aber warum eigentlich?
Warum sollte man sie nicht regelmäßig machen, wenn die Ergebnisse der Teilnahme leicht zu erzielen und tiefgreifend sind? Warum nicht regelmäßig, wenn sie eine erschwingliche Möglichkeit der Tiefenentspannung und der regelmäßigen Selbstreflexion bieten, die zu einem besseren Leben führt?
Warum nicht eine Gongbad-Praxis haben?
Ich interviewe einige sehr kluge Leute, die das herausgefunden haben. Es sind Menschen, die Gongbäder nicht nur bei Vollmond, sondern regelmäßig praktizieren.
Hier ist die Geschichte von Kristina Ferenchuk, einer Juwelierin aus Zürich. Sie geht seit fast 10 Jahren regelmässig ins Gongbad. Hier ist ihre Geschichte.
Wir haben uns kürzlich in ihrem Atelier zum Interview getroffen. Ich war von der Schönheit ihrer Arbeit so beeindruckt, dass ich meiner Frau ein paar Stücke zum Geburtstag gekauft habe. Sie sind jetzt ihre Lieblingsstücke 🙂
Wie auch immer, hier ist unser Interview. Viel Spaß!
Alan: Lass uns darüber reden, wie du das erste Mal in ein Gongbad gegangen bist.
Kristina: Das war in London im Jahr 2014. Ich hatte dort drei Jahre lang gelebt. Ich studierte Schmuckdesign an der Universität.
Der Umzug fiel mir viel schwerer, als ich erwartet hatte. Psychisch kam ich nicht sehr gut damit zurecht. Ich hatte Panikattacken. Ich konnte nicht gut schlafen. Im Allgemeinen ging es mir einfach nicht gut.
Damals entdeckte ich Yoga und dann Gongbäder. .
Alan: Wie haben die Gongs geholfen?
Kristina: Ich neige dazu, eine Menge Emotionen in meinem Körper zu speichern. Wenn ich zu einem Gongbad kam, sogar bei der ersten Sitzung, hatte ich das Gefühl, dass es mich einfach davon befreit hat. Ich hatte das Gefühl, dass die festsitzende Energie jetzt durch meinen Körper wanderte.
Alan: Dann bist du Stammgast geworden. Was kommt immer wieder zurück?
Kristina: Zuerst ging ich hin, weil es mir half, zu überleben. Und dann, zusammen mit Yoga, fühlte ich mich immer besser. Ich begann, mich an London zu gewöhnen. Dann ging es nicht mehr ums Überleben. Es war mehr etwas, das ich einfach erforschen wollte. Ich dachte, was wäre, wenn ich weitermache? Wie wird sich mein Leben dadurch verändern? Nicht, weil ich es brauche, um mich von den Schmerzen oder der Angst zu befreien. Ich habe also einfach weitergemacht, weil ich neugierig war, was es für mich bedeuten würde, wenn ich auch dann hinginge, wenn es mir gut geht.
Alan: Wie hat es sich verändert?
Kristina: Es fühlte sich fantastisch an. Es fühlte sich jedes Mal so ruhig und entspannt an. . Mein Nervensystem war so tief entspannt. Es war überraschend, dass ich in London so ruhig war. Das ist mir in London nie passiert, weil London so anregend ist.
Deshalb habe ich weitergemacht, obwohl ich mich besser fühlte. Ich bin weiter gefahren, weil es mir einfach so gut gefallen hat.
Jedes Mal, wenn ich dort war, fühlte es sich anders an. Es gab keine Sitzung, die wie die andere war. In manchen Sitzungen schlief ich ein und konnte mich an nichts mehr erinnern. Und manchmal hatte ich Erfahrungen, die so intensiv und unglaublich waren, und dann kam ich voller Ideen nach Hause. Manchmal fühlte ich mich, als würde ich durch den Kosmos fliegen. Manchmal fühlte es sich an, als würde ich in Millionen Stücke zerrissen, und irgendwie war das angenehm!
Die Sitzungen waren seltsam und seltsam und schön und unerwartet. Ich habe einfach weitergemacht, weil ich wirklich neugierig war, wissen Sie, und auf mich.
Als Ergebnis der regelmäßigen Sitzungen konnte ich die Auswirkungen auf meinen Körper spüren, aber ich begann auch, meinen Geist zu erleben, nicht nur die Ruhe, sondern ich begann zu fühlen, dass da noch etwas anderes war, eine Art von vielleicht tieferer Verbindung, die sich öffnete. Ich war mir bewusster, ich war mir bewusster, was mit meinen Gefühlen und meinen Gedanken geschah, von Augenblick zu Augenblick. Ich wurde sensibler, aber gleichzeitig auch losgelöster. Ruhiger und bewusster.
Es war eine sehr lohnende Reise, und sie war überraschend. Als ich anfing, wusste ich nicht wirklich, was ich erwarten sollte. Ich habe nicht wirklich nachgelesen, wofür Gongs verwendet werden, und ich habe auch nicht viel darüber recherchiert.
Ich habe davon gehört, ich habe Klangheilung gehört und ich dachte, ok, ich probiere es aus, warum nicht? Auf diese Weise habe ich es einfach nicht mit Erwartungen belastet. Ich glaube, vielleicht hat es mir auch deshalb so gut gefallen. Selbst beim Yoga hat man, wenn man es praktiziert, ab einem gewissen Punkt bestimmte Erwartungen an sich selbst. Weißt du, ich übe seit zwei Jahren. Ich sollte in der Lage sein, einen Kopfstand zu machen. Und so weiter.
Bei den Gongs war es anders. Man macht nicht wirklich etwas, man liegt einfach eine Stunde lang auf dem Rücken, weißt du. Vielleicht bin ich deshalb immer wieder gekommen. Es war eine Stunde, in der ich einfach so sein konnte, wie ich bin, ohne etwas erreichen zu wollen. Und das war wirklich befreiend.
Alan: Wie befreiend war es?
Kristina: Weil du du selbst bist, du musst dich nicht anstrengen, du musst nicht falsch oder richtig handeln. Du bist nicht schlecht oder gut. Die Erfahrung ist nicht schlecht oder gut oder angenehm oder unangenehm. Es ist nur eine Erfahrung, weißt du.
Man lernt auf natürliche Weise, für alles offen zu sein, und ich denke, das ist sehr befreiend, denn das ist der Kern dessen, was wir als menschliche Wesen sind. Unser Verstand ist so verseucht mit Erwartungen an Leistungen, gut oder schlecht, richtig oder falsch. Wie sollen wir uns fühlen? Was sollten wir nicht fühlen? Stress ist schlecht, das ist gut, wissen Sie, es gibt so viel Druck, auf eine bestimmte Art zu sein.
Und hier hatte ich das Gefühl, dass diese Stunde einfach frei von Erwartungen und Verpflichtungen war. Sie war einfach frei, und das war so schön und großartig. Und ich glaube, deshalb hat es mir so gut gefallen. Es gab keinen Druck, keine Erwartung, nichts.
Alan: Wie hat diese Freiheit, dieses Gefühl der Freiheit, Ihr tägliches Leben beeinflusst? Hat es das?
Kristina: Es ist dieses Bewusstsein, dass es in Ordnung ist, einfach nur zu sein, dass man nicht ständig versuchen muss, besser zu sein oder sich zu verändern, zumindest ist das für mich im Moment so. Meine Reise besteht darin, zu akzeptieren, wer ich im Moment bin, ohne zu versuchen, mich zu ändern, meine Reaktionen zu akzeptieren, meine Realität zu akzeptieren, zu akzeptieren, wie ich bin. Ich akzeptiere die Art und Weise, wie ich mit Menschen umgehe, ich akzeptiere.
Ich habe erkannt, dass Selbstverurteilung so viel Energie verbraucht. Deshalb sage ich mir jede Woche eine Stunde lang: Weißt du was, ich akzeptiere alles, was jetzt gerade passiert, egal welche Reaktion, egal was. Das ist etwas, was wir lernen könnten, nicht nur in einer Sitzung zu sagen, sondern jeden Tag.
Jede Minute ist neu, warum sollten wir ihr also nicht mit einer neuen Art von Offenheit begegnen. So lerne ich, es sein zu lassen, wie auch immer es ist, und wie auch immer ich bin. Ich sollte nicht sagen: «Ich sollte mich nicht ärgern», «Ich sollte dies nicht sein» oder «Ich sollte das nicht sein».
Alan: Ich liebe das. (English…not possible to translate to German.) Quit shoulding on yourself?
Kristina: Haha, ja.
Alan: OK, wenn du also jemandem, der zu seinen ersten Sitzungen kommt, eine Empfehlung geben könntest, was würdest du sagen?
Kristina: Sei einfach offen für das, was auftaucht, und komm immer wieder zurück. Man weiß nie, wie genau es helfen wird. Wir wissen es einfach nicht. Kommen Sie einfach regelmäßig und schauen Sie, was passiert.
Alan: OK. Vielen Dank. Vielen Dank für das hier. Das war sehr schön.
Wenn Sie neugierig auf Kristinas Arbeit sind und ein paar schöne Dinge sehen wollen, empfehle ich Ihnen, zu ihrem Pop-up zu gehen, das ab Ende November in Zürich stattfinden wird.
Hier ist eine Kopie der Einladung, die sie mir geschickt hat:
