Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, denke ich – wie viele von euch – darüber nach, was alles geschehen ist. Und ich habe sehr viel, wofür ich dankbar bin.
Ein Ereignis jedoch ragt besonders heraus.
Es geschah im Mai, bei einem Ren Xue Retreat mit Yuan Tze.
Mein Herz erwachte erneut.
Nicht metaphorisch. Nicht sentimental. Mein Herz erwachte buchstäblich – als ob etwas, das ich seit Jahrzehnten nicht mehr gefühlt hatte, plötzlich lebendig, klar und strahlend wurde. Und ich spreche nicht von Emotionen oder angenehmen Gefühlen. Ich spreche von der einfachen, schockierenden Tatsache, dass ich plötzlich fähig war, tief zu fühlen. Mein Leben veränderte sich vollständig durch dieses Erwachen des Herzens – auf Weisen, die ich unten beschreibe.
Mein Leben war davor gut – aber anders.
Ich kann mich an keine Zeit erinnern, in der mein Herz so wach, so lebendig und so innig mit dem Leben verbunden war … jemals!
Ich wusste bis zu diesem Jahr nicht, welchen Wert ein erwachtes Herz wirklich hat. Aber eines weiss ich sicher:
Wenn du wirklich leben willst, brauchst du ebenfalls ein erwachtes Herz. Das war die Weisheit, die mir mein neu erwachtes Herz zeigte.
Warum hat sich mein Herz überhaupt geschlossen?
Eine gute Erklärung liegt in einer Autofahrt in einem Kombi im Jahr 1979.
Hier ist die Geschichte, wie mein Herz sich schloss – und wie sich die spätere Heilung bereits ankündigte.
Der Tag, an dem das Herz sich schloss
Es war der Sommer 1979. Ich war vierzehn. Wir fuhren durch die Wüste – eine Mutter und ihre fünf Kinder in einem beige-farbenen Chevy Kombi – westwärts auf der Interstate 10 Richtung Disneyland.
Es hätte eine schöne Reise sein sollen. Aber das war sie nicht. Nicht einmal annähernd.
Mein Vater hatte meine Mutter etwa sechs Monate zuvor für eine jüngere Frau verlassen. Meine Mutter war unendlich traurig, überfordert, unfähig zu funktionieren – sie war verloren in einem Meer aus Emotionen, und wir Kinder waren im Grunde uns selbst überlassen. Auch wir Kinder zerfielen innerlich, jede und jeder auf die eigene Weise. Meine ältere Schwester versuchte, die Kontrolle zu übernehmen. Meine jüngere Schwester versuchte, alle dazu zu bringen, sich zu lieben. Meine Zwillingsbrüder – erst neun Jahre alt – waren pures Chaos.
Und dann war da ich.
Ich fühlte alles tief. Jede Emotion in dieser Familie, in diesem Auto. Jede Spannung. Jedes scharfe Wort. Jede unausgesprochene Angst. All die Wut! Vor allem aber fühlte ich das Leid meiner Mutter – ohne irgendeine Möglichkeit, ihr zu helfen.
Ich hatte keinerlei Fähigkeit, auch nur einen Teil davon zu verarbeiten. Ich konnte nichts davon einordnen, nichts davon durch mich hindurchfliessen lassen. Also reagierte ich auf die einzige Weise, die ich kannte: laut. Verzweifelt. Ich versuchte, mich durch Ausdruck und Lautstärke zu schützen.
Das Auto war ein rollendes Theater des Schmerzes, und weil ich der Lauteste war, wurde ich zum Sündenbock. Angeblich war ich der Grund dafür, dass alle unglücklich waren. Etwas musste geschehen.
Schliesslich entschied meine Mutter, mich nach Hause zu schicken. Allein. Mit dem Greyhound-Bus von Phoenix zurück nach Las Cruces. Neun Stunden Fahrt – vom Morgen bis zum Abend. Währenddessen würden sie ohne mich nach Disneyland weiterfahren.
Das stürzte mich in eine Krise. Ich fühlte mich komplett allein, ohne einen einzigen Verbündeten in diesem Auto. Noch schlimmer: Ich hatte grosse Angst. Wirkliche Angst. Ich war noch nie allein in einer fremden Stadt gewesen. Ich war ein weisser Junge aus einer reichen Kleinstadt – völlig behütet bis zu diesem Moment.
Wenn ich heute darauf zurückblicke, merke ich, dass diese Stunden im Auto etwas mit mir gemacht haben. Ich war nicht nur überwältigt — ich bin innerlich zusammengebrochen. Ich fühlte mich schmutzig, zu laut, zu viel. Ich habe mich vor meiner eigenen Familie gedemütigt, und irgendwo in diesem Elend hat sich ein tieferer Glaube festgesetzt: dass ich das Problem sei. Nicht mein Verhalten. Ich. Diese falsche Identität habe ich in jede Gruppe getragen, in die ich je hineingekommen bin.
Auf dem letzten Stück vor Phoenix, die Wüstensonne durch die hinteren Fenster, das Gepäck gegen meine Beine gedrückt, brach etwas in mir. Trauer, Angst, Wut – alles wirbelte in mir. Als wir in die Stadt einfuhren und uns dem Busbahnhof näherten, wurde ich still. Die tiefe Angst in mir würde ich niemandem zeigen. Nicht ihnen.
Als wir ausstiegen, spürte ich, dass meine Mutter ebenfalls Angst hatte. Aber die Entscheidung war gefallen. Wir kauften das Ticket, und da stand der Bus, bereit zur Abfahrt.
Sie weinte, ich winkte – und wandte den Kopf ab, um einen Rest von Stolz zu bewahren.
Ich stieg wortlos in den Bus.
Und dann geschah etwas Unerwartetes.
Der Schritt in eine andere Welt
In dem Moment, in dem ich den Bus betrat, änderte sich alles. Im Bruchteil einer Sekunde fand ich mich in einer völlig neuen Welt wieder. Die Neuheit des Busses, die Menschen, die Gerüche, die Stimmen – all das zog mich aus dem Familiendrama, aus meinen Emotionen, direkt in den gegenwärtigen Moment. Ich war im Jetzt. Im Abenteuer. Und es war in Ordnung. Ich fühlte mich zu Hause.
Ganz praktisch brauchte ich einen Platz für die neun Stunden Fahrt. Ich ging langsam den schmalen Gang entlang. Jeder Sitz war besetzt. Je weiter ich nach hinten ging, desto näher kam ich der Toilette. Der Geruch wurde mit jedem Schritt stärker.
Ein Platz war frei – zwei oder drei Reihen vor der Toilette.
Der Grund dafür? Es war nur ein halber Platz. Die andere Hälfte wurde von einer sehr grossen schwarzen Frau eingenommen, die ihren gesamten Sitz und einen beträchtlichen Teil meines Sitzes ausfüllte.
Ich rutschte in den freien Bereich neben ihr. Sie drehte leicht den Kopf und lächelte sanft zu mir herunter. Ich sah zu ihr hoch.
Ein paar Minuten nach der Abfahrt begann sie zu summen. Ihr ganzer Körper vibrierte, und diese Vibration floss direkt in mich hinein.
Es war, als wäre sie eine Ärztin des Herzens. Zuerst ihr Lächeln – das erste, das ich auf der ganzen Reise gesehen hatte. Dann ihr Summen – eine wunderschöne, warme Stimme. Und die Vibration – ruhig, warm, lebendig. All das beruhigte mich, entspannte einen Körper, der Minuten zuvor noch angespannt und kampfbereit gewesen war. Ich fühlte, wie die Spannung nachliess. Ich fühlte mich gut.
Mehr als das: Ich fühlte mich gehalten. Getröstet. Verbunden.
Ich fühlte mich, als gehörte ich dort neben sie.
Und zum ersten Mal seit Ewigkeiten glitt etwas Vertrautes über mein Gesicht: ein Lächeln.
Es sind fast fünfzig Jahre vergangen seit dieser Busfahrt, und heute erkenne ich die tiefere Bedeutung dieses Erlebnisses – den Kombi, den Bus und die grosse summende Frau.
Bus und Frau sind die perfekte Metapher für meinen spirituellen Weg. Der Bus brachte mich in die Präsenz – heraus aus dem Sturm meiner Gedanken und Emotionen. Die grosse Frau brachte mich ins Herz – in Wärme, Güte und menschliche Verbindung. Präsenz holte mich aus dem Sturm. Ihr Summen führte mich tiefer: in einen Rhythmus der Barmherzigkeit, eine Frequenz der Gnade.
Zurück zum Anfang – Deutschland, 2025
Seit dieser Zeit meines Lebens hat sich, immer wenn ich Teil einer Gruppe war – innerlich oder äusserlich –, irgendeine Version der alten Familienwunde in mir abgespielt. Das Gefühl, nicht gewollt zu sein. Das Gefühl, ein Aussenseiter zu sein. Scham. Die Angst, hinausgeworfen zu werden.
Beim Retreat in Deutschland war es nicht anders. Die gleichen Ängste tauchten auf. Dasselbe Gefühl, am Rand zu stehen. Dieselben emotionalen Wetterlagen. Doch diesmal war etwas Neues – etwas Wesentliches – da.
Natürlich hatte ich Präsenz. Das war nicht neu. Drei Jahrzehnte hatte ich sie kultiviert. Mit der Gabe der Präsenz konnte ich diese wiederkehrende Neuaufführung des Traumas von Verrat und Verlassenwerden überstehen. Überleben war mein Modus Operandi.
Doch in Deutschland im Jahr 2025, bei diesem Retreat, erhielt ich etwas, das weit über das Überleben hinausging: Ich hatte endlich den hinteren Sitz im Bus erreicht, die grosse Frau und ihre herzheilende Begrüssung – nicht in Form, sondern in Essenz. Dieselbe erwachende Frequenz, die mich im Alter von vierzehn fand, fand mich erneut – mit sechzig.
Doch es gab einen entscheidenden Unterschied: Diesmal war es nicht eine fremde Person, die mich zurück in die Ganzheit führte. Es war mein eigenes wunderschönes Herz, das sich selbst wieder öffnete. Ich hatte den Weg zu meinem Herzen gefunden und war bereit, dass es wieder lebendig wurde!
Wenn die Präsenz mich aus dem Sturm geführt hatte, dann war es mein Herz – endlich lebendig, offen und wach –, das mich tiefer in die Wahrheit dessen führte, wer ich bin und worum es in diesem Leben eigentlich geht.
Nun möchte ich mit dir teilen, was ich über das Herz gelernt habe, warum es wichtig ist und wie das Herz erwachen kann – ganz ohne Drama.
TEIL 2 — DIE FÜNF QUALITÄTEN EINES ERWACHTEN HERZENS
Hinweis
Meine Erfahrung ist unmittelbar, aber um sie zu erklären und anderen Menschen zu helfen, ähnliche Erfahrungen zu machen, stütze ich mich stark auf die Weisheit von Yuan Tze und Michael A. Singer. Dennoch vertrete ich weder Yuan Tze noch die Ren Xue / Ren Xue Qigong Bewegung. Ich vertrete auch nicht Michael A. Singer und spreche nicht in seinem Namen. Was folgt, ist mein eigenes Verständnis ihrer Herzlehren – geprägt von meinem Leben, meiner Praxis und dem Erwachen meines eigenen Herzens. Es ist keine Lehre im dogmatischen Sinn. Es ist ein Weg – angeboten, falls er dir dient.
Warum ein erwachtes Herz wichtig ist
Präsenz hat mich gelehrt zu überleben. Sie hat mir gezeigt, wie ich aus den Gedanken heraustrete, wie ich als Bewusstsein ruhe, wie ich in Ordnung sein kann, selbst wenn der emotionale Sturm heftig ist. Doch Überleben ist kein Leben.
Beim Retreat in Deutschland verstand ich zum ersten Mal etwas, das ich zuvor nie wirklich gesehen hatte: Präsenz ist nur die Hälfte des Weges. Die andere Hälfte ist das Herz – das erwachte Herz.
Präsenz sagt: „Das bin ich nicht.“
Ein erwachtes Herz sagt: „Alles, was ich erlebe, entsteht in mir – als ich.“
Präsenz ist der Bus.
Das erwachte Herz ist die summende Frau.
Gemeinsam öffnen sie die Tür zu einem anderen Leben. Doch bevor wir über die Schönheit des erwachten Herzens sprechen, müssen wir über die Kosten eines geschlossenen Herzens sprechen.
DER PREIS EINES GESCHLOSSENEN HERZENS UND DIE KRAFT EINES ERWACHTEN
DER SCHMERZ EINES GESCHLOSSENEN HERZENS
Ein geschlossenes Herz macht das Leben klein. Es verwandelt alles in einen Vertrag, den du verwalten musst.
- Vertrauen wird zu Angst im Gewand der Sicherheit.
Du „vertraust“ nur dem, was vertraut, vorhersehbar und sicher ist. Das ist kein Vertrauen. Das ist Begrenzung. - Offenheit wird zerbrechlich.
Du öffnest dich nur, wenn du dich gut fühlst. Sobald etwas Unangenehmes auftaucht, ziehst du dich zurück. - Liebe wird zu einem Handel.
„Tu, was ich mag, und ich liebe dich. Tu, was ich nicht mag, und ich ziehe mich zurück.“ Ghosting, Absagen, Kontaktabbruch – Liebe reduziert auf Management. - Dankbarkeit wird hohl.
Erzwungene Positivität oder eine Liste von Dingen, über die man sich beschwert. Keine Tiefe. Keine Nahrung. - Respekt wird zu Resignation.
Das Leben fühlt sich zu gross an, und du fühlst dich zu klein. Du gibst dich mit weniger zufrieden und nennst es realistisch. - Das Leben wird flach.
Farben verblassen. Energie versiegt. Du stumpfst ab und nennst es Reife.
Ein geschlossenes Herz tut nicht nur weh – es schrumpft deine Welt.
DIE KRAFT EINES ERWACHTEN HERZENS
- Das Leben wird reich und lebendig.
Farben kehren zurück. Tiefe kehrt zurück. Bedeutung kehrt zurück. - Jede Begegnung hat Wert.
Nichts ist verschwendet. Jeder Mensch ist ein Lehrer. - Es gibt überall Energie.
Sogar schwierige Erfahrungen schenken Energie, weil sie dich wieder mit deinem Sein verbinden. - Du hörst auf, Liebe zu jagen oder zu schützen.
Du jagst Liebe nicht, und du bewachst sie nicht. Du wirst Ausdruck und Gefäss der Liebe. - Du milderst das Leiden der Welt.
Nicht indem du andere fixierst, sondern indem du deine eigene Verengung nicht zum Kollektiv hinzufügst. - Respekt wird zu Ehrfurcht, nicht zu Demütigung.
Die Weite des Lebens hört auf, dich zu erdrücken. Sie beginnt, dich zu tragen. - Unschuld kehrt zurück.
Nicht Naivität – sondern eine frische, offene Wahrnehmung des Lebens selbst.
Deshalb ist das erwachte Herz wichtig.
Die fünf Qualitäten des erwachten Herzens
Yuan Tze lehrt, dass ein erwachtes Herz fünf Qualitäten natürlich ausdrückt:
- Vertrauen
- Offenheit
- Liebe
- Dankbarkeit
- Gong Jing (tiefer Respekt, oder Ehrfurcht)
Diese Qualitäten sind keine Techniken oder Zustände, die du mit Anstrengung erzeugst. Sie sind das, was das Herz natürlicherweise ausdrückt, wenn es Aufmerksamkeit und die Freiheit erhält, so zu sein, wie es ist.
Nach meiner Erfahrung sind diese Herzqualitäten auch Geistesqualitäten – Qualitäten, die dem Geist helfen, sich mit dem Herzen zu verbinden und das Herz bedingungslos wach sein zu lassen.
DIE FÜNF QUALITÄTEN – IM DETAIL
1. VERTRAUEN — „Dabeibleiben“
Vertrauen ist die Türschwelle. Es ist eine Entscheidung: „Ich bleibe bei dem, was jetzt da ist.“ Vertrauen unterbricht den Reflex zu fliehen – zu ablenken, sich zu verspannen, zu betäuben, zu interpretieren, zu urteilen. Wenn du deinem Herzen vertraust, vertraust du deinen Gefühlen, dass sie so sein dürfen, wie sie sind, und du vertraust dir selbst, bei diesen Gefühlen zu bleiben. Die Gefühle gehören zum Herzen, und allein das Dabeibleiben entzündet den Prozess des Erwachens des Herzens. Es ist der entscheidende erste Schritt.
Innere Anweisung:
Bleib dabei – so wie es ist.
Kehre immer wieder mit deiner Aufmerksamkeit zu den Empfindungen dieses Moments zurück, ungeachtet dessen, was Gedanken oder Emotionen sagen.
Wenn das Vertrauen hält, wird Offenheit möglich.
2. OFFENHEIT — „Mit entspannen“
Offenheit entsteht, wenn Vertrauen lange genug geblieben ist, damit das System aufhört zu kämpfen. Offenheit bedeutet nicht zusammenzubrechen oder passiv zu sein. Es ist vielmehr der stille Mut, die Erfahrung geschehen zu lassen – ohne Widerstand, ohne Verengung.
Wenn du mit einer Empfindung entspannst, weitet sich die Wahrnehmung. Die Empfindung hört auf, eine Bedrohung zu sein, und wird zu etwas, das du bewohnen kannst. Offenheit enthüllt eine einfache Wahrheit: Wenn du aufhörst, dich deiner Erfahrung zu widersetzen, beginnt sich die Erfahrung zu erweichen – noch bevor sie sich verändert.
Innere Anweisung:
Mit entspannen.
Entspanne mit der Empfindung.
Entspanne mit der Geschichte.
Entspanne mit dem Unbehagen.
Offenheit öffnet die Tür des Herzens.
3. LIEBE — „Da sein mit“
Liebe erscheint, wenn Vertrauen und Offenheit die Störungen beseitigen. Sie ist die Erkenntnis: „Diese Erfahrung entsteht in mir – sie ist also nicht getrennt.“ Liebe löst Trennung auf und enthüllt die innewohnende Intimität des Daseins.
Es ist nichts, das du tust. Es ist etwas, das sich zeigt, sobald das Herz nicht länger gegen das Leben anspannt.
Innere Anweisung:
Da sein mit.
Liebe ist die Sonne, die erscheint, wenn sich die Wolken des Widerstands geteilt haben.
4. DANKBARKEIT — „Das Geschenk erkennen“
Dankbarkeit ist keine erzwungene Wertschätzung oder eine Liste von Dingen, für die man dankbar sein „sollte“. Dankbarkeit entsteht, wenn die Liebe sich selbst erkennt. Sie sagt: „Ich darf das fühlen. Ich darf erleben, lebendig zu sein.“
Alles wird zum Geschenk, weil alles dich wieder mit dem einfachen Wunder des Daseins verbindet.
Innere Anweisung:
Erkenne das Geschenk.
Dankbarkeit ist die natürliche Wärme des Daseins selbst.
5. GONG JING — TIEFER RESPEKT — „Vor dem Mysterium verneigen“
Tiefer Respekt ist der Höhepunkt. Nicht Ehrfurcht als Angst, sondern Ehrfurcht als Staunen. Jeder Mensch ist wichtiger als deine Gedanken über ihn. Das Leben ist weit. Die Existenz ist uralt. Und jeder Moment ist grösser als deine Meinungen.
Innere Anweisung:
Verneige dich vor dem Mysterium.
Tiefer Respekt ist Demut ohne Erniedrigung, Staunen ohne Überforderung, Hingabe ohne Niederlage.
ABSCHLUSS/ANFANG — Die Heimkehr des Herzens
Die längste Reise ist die Reise vom Kopf zum Herzen. Diese fünf Schritte machen diese Reise leichter.
Die Reihenfolge ist entscheidend (Vertrauen → Offenheit → Liebe → Dankbarkeit → Tiefer Respekt)
Vertrauen ist der Beginn. Die Offenheit der Verletzlichkeit kommt danach. Die Intimität der Liebe ist das Geschenk der Offenheit. Dankbarkeit ist der natürliche Duft der Liebe. Tiefer Respekt entsteht, wenn wir unser Gefühl der Intimität mit dem grenzenlosen Universum erkennen. Unser Kopf verneigt sich ganz von selbst.
Wenn du nicht weisst, wo du beginnen sollst, beginne immer mit Vertrauen.
Yuan Tze lehrt, dass die innewohnenden Qualitäten des Herzens durchscheinen, sobald die Muster, die sie überdecken, weicher werden. Nach meiner Erfahrung beginnt das Herz sich zu zeigen, sobald eine Verengung nachlässt – selbst nur ein wenig. Diese Qualitäten sind sowohl Ausdruck des erwachten Herzens als auch praktische Erinnerungen, die dem Geist helfen, nicht im Weg zu stehen, damit das Herz sich vollständig ausdrücken – und das Leben vollständig erfahren – kann.
Durch die Gnade des Lebens – in der Form von Yuan Tze, in den Lehren von Michael A. Singer und in der geheimnisvollen Weisheit, die mich bis hierher getragen hat – trage ich nun die Gnade und Liebe dieses Busses in mir. Die Präsenz, die mich mit vierzehn aus dem Sturm zog, rettet mich noch immer vor meinen eigenen Verstrickungen. Die grosse Frau hinten im Bus – ihre Wärme, ihr Summen, ihre stille Barmherzigkeit – ist noch immer in mir und heisst mich willkommen. Heisst mich zurück nach Hause. Zurück zu mir.
Ich bin der Junge, der in den Bus steigt, und der Mann, der sein Herz wiederfindet. Ich bin der Weg durch den Gang und der Sitz neben ihr. Ich bin das Summen und die Stille, die es hervorbrachte. Diese Dinge sind nicht länger Erinnerungen. Sie sind Ressourcen. Fähigkeiten. Teil der inneren Architektur dessen, wer ich bin.
Und ich bete – mit derselben Aufrichtigkeit, die mich als Kind gerettet hat und mich mit sechzig erneut gefunden hat –, dass auch du deinen eigenen Bus findest, deine eigene summende Präsenz, deinen eigenen Weg zurück ins Herz. Mögest du den Mut finden zu vertrauen. Mögest du dich in Offenheit entspannen. Möge sich Liebe dir zeigen. Möge Dankbarkeit deine Tage wärmen. Und möge Tiefer Respekt – echte Ehrfurcht vor dem Mysterium des Lebens – dein Leben in etwas Leuchtendes verwandeln. Möge dein Herz wieder und wieder erwachen – auf Weisen, die dich überraschen und befreien.
⭐ RESSOURCEN FÜR DEIN EIGENES HERZERWACHEN
Heart Initiation Serie — mit Alan Steinborn & Elena Mironov (Sparkling Retreats)
Ein vierstündiger Abend, der darauf ausgerichtet ist, das Herz zu öffnen und inneres Vertrauen wiederherzustellen – durch somatische Embodiment-Arbeit, Yoga Nidra, Kakao, Meditation und die tiefen Vibrationen der Gongs. Diese fünfteilige Serie erforscht die fünf Qualitäten des erwachten Herzens: Vertrauen, Offenheit, Liebe, Dankbarkeit und Tiefer Respekt. Jede Session verbindet innere Arbeit, Embodiment-Praxis, Meditation und die lebendige Übertragung von zwei Lehrern, die diesen Weg selbst gegangen sind. Eine direkte, erfahrungsbasierte Einführung in das Erwachen des Herzens.
👉 Event-Seite (Heart Initiation I — Vertrauen):
https://dasgongbad.com/de/event/heart-initiation-i-inner-trust/
Yuan Tze — Tong Yuan: Die Herzpraxis
Tong Yuan ist die Methode, die Yuan Tze speziell zur Kultivierung und zum Erwachen der fünf Herzqualitäten entwickelt hat. Diese geführten Meditationen sind sanft, tiefgehend und aussergewöhnlich wirksam. Sie unterstützen das Herz dabei, sich an seinen natürlichen Zustand zu erinnern und diese Qualitäten direkt im eigenen Leben zu kultivieren.
👉 Tong Yuan (Deutsch, Ren Xue Deutschland):
https://renxue.de/tong-yuan/
Michael A. Singer — Die Seele will frei sein (The Untethered Soul)
Ein moderner Klassiker, der zeigt, wie man aus dem Denken heraustritt und in die Weite der Bewusstheit eintritt – eine grundlegende Fähigkeit, die das Erwachen des Herzens möglich macht.
👉 Erhältlich in der Schweiz bei Orell Füssli:
https://www.orellfuessli.ch
Michael A. Singer — Leben aus der Hingabe (Audio-Programm)
Dies ist Singers Herzenslehre in seiner eigenen Stimme – vielleicht die klarste und kraftvollste Erklärung darüber, wie man offen bleibt, wie man loslässt und wie man mit einem bedingungslos offenen Herzen lebt.
👉 Sounds True (Audio-Programm):
https://www.soundstrue.com/products/living-from-a-place-of-surrender
Weitere Ressourcen (Vorträge, Podcasts, Artikel)
- Yuan Tze — Artikel über das Herz & Muster des falschen Selbst (Deutsch):
https://renxue.de/blog/ - Yuan Tze — Video-Lehren (Englisch & Chinesisch):
https://renxueinternational.org/videos/ - Michael Singer — Teachings & Podcast Archiv (Englisch):
https://michaelasinger.com/podcast/